Wellness
,,Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort zum Leben, den Du hast." (Jim Rohn)
Wellnessmassagen biete ich Ihnen in der Taktung 30, 45 oder 60 Minuten an.
Massagen bestehen aus den Elementen Streichungen, Knetungen, Klopfungen/Vibrationen, als auch aus dem Drücken verschiedenster Muskelpunkte, als auch dem leichten Auseinanderziehen/Dehnen und Bewegen von Gelenken und deren umgebende Strukturen. Ebenso kann besonders angespannte Muskulatur mit Wärme vorbereitet werden, um einen größeren Entspannungseffekt zu erzielen. Massagen können wahlweise mit oder ohne Hinzunahme von Öl oder Lotionen erfolgen,- ganz nach Ihrem Wunsch. Wahlweise kann die Massageanwendung auch unter angenehmer Musik stattfinden.
Stress reduzieren
Studien zeigen, dass Menschen, die sich Zeit zur Entspannung nehmen weniger an Stress leiden.
Bewegung verbessern
Massagen können auch dazu führen, das Bewegungen in einem höheren Bewegungsausmaß durchgeführt werden können.
Durchblutung fördern
Zirkulation ist wichtig für unseren Körper. Massage fördert die Durchblutung im Gewebe und regt damit die Selbstheilungsprozesse an.
Muskeln lockern
Massagen verringern den Anspannungsgrad der Muskulatur.
Klassisch:
Die Rückenmassage
Die Rückenmassage wird zumeist in Bauchlage durchgeführt und kann wahlweise auch im Sitzen stattfinden. Eine Aussparung am Kopfende der Behandlungsliege macht die Position und die Massage noch angenehmer, da der Kopf nicht zu einer Seite gedreht werden muss. Die Rückenmassage reicht von den kurzen Nackenmuskeln bis hin zum mittleren Teil des Gesäßes.
Gesicht-Kopf-
Schultern-Nacken
Eine wohltuend-entspannende Massage, die sich ausschließlich auf unseren denkenden Körperteil bezieht. Hier wird Ihnen in Bauch- und Rückenlage der Kopf und daran umliegende Strukturen massiert, sodass Sie vollkommen abschalten können. Viele Kunden schlafen bei einer solchen Massage ein. Hier ist zu beachten, dass auch Ihre Kopfhaut mit massiert wird, sodass Ihre Frisur natürlich im Anschluss bestenfalls den wärmenden Platz unter einer Mütze finden sollte.
Für Vielsteher: Die Bein- und Fußmassage
Die Massage der unteren Extremitäten wird vor allem von Personen gewählt, die viel stehend oder gehend in ihrem (beruflichen) Alltag unterwegs sind. Hier werden die größten Muskeln unseres Körpers, die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln besonders intensiv massiert, während Sie nach Bedarf von einer wärmenden Decke zugedeckt sind. Auch Waden- und Fußmuskel-Massagen werden von meinen Kunden sehr genossen. Die Massage findet wechselweise in Rücken- und Bauchlage statt.
Einmal Alles bitte:
Die Ganz-Körper-Massage
Bei dieser Massage wird der gesamte Körper inklusive Arme und wahlweise mit Kopfhaut und Gesicht massiert. Die Massage wird in Rücken- und Bauchlage durchgeführt und benötigt eine Zeit von 60 min.
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